あすけんでダイエットを始めます

お一人でもダイエット、食事管理ができるようにという思いから、情報を発信しています。

そこで、私自身もあすけんアプリを使ってダイエットに挑戦しようと思い立ちました。

様々なダイエット方法を試しながら、効果を検証、報告していきます。

このページではダイエットを始める前のビフォーの状態と方法を共有します。

2024年9月17日現在の体重

スクロールできます

ダイエットを始めることを言い訳に、運動もせず好き放題たべていました。

しっかりと太った状態から健康的な体型を目指して頑張っていきます！

現在の体重（85.2kg）から、70kgを目標にダイエットを続けていきたいと思っています。

長期的になるので、期間ごとに様々なダイエット方法で行い、効果を検証、報告をしたいと思います。

期間や期間ごとの体重の数値目標は設けません。

継続してみた結果○○kg減ったといういう形で報告していきます。

あすけんやダイエットにおいて、運動は確かに重要な要素の一つです。

多くの方々は、ジムに通う時間や環境が限られている中で、ダイエットに取り組まれていると思います。

ジム辞めることで、できるかぎりみなさんと同じ条件の環境にしてみました。

食事管理を中心に、自宅トレーニングや公園などの器具を利用してどこまでできるのか試してみます。

ジムだけが運動ではなく、他にもたくさんの運動方法があるはずです。

ジムを辞めたとはいえ、専門知識や運動習慣は残っているため、まだフェアではありません。

時間的な制限も奪って、より制限してみます。

栄養に関する知識はあれど、料理の知識はゼロです。

さすがにお米を炊いたり、お味噌汁くらいは作りますが、本格的に行なうのは初めて。

１から色々調べたりしながらになるのでかなり時間を取られるでしょう。

その中でもどれだけできるのか挑戦してみます。

料理は初心者ですが、栄養の知識を活かしながら、1から学んでいくつもりです

これからあすけんアプリを使って、以下の項目を記録していきます。

また、定期的に体型の変化も写真で記録し、ビジュアル的にも変化を確認できるようにします。

記録を通して、自分のダイエットの進捗状況を把握し、必要に応じて方法を調整しながら、目標達成を目指していきたいと思います。

現状まとめ