プロフィール

これまでの歩み

はじめまして。当サイトの運営者の藤本啓介と申します。

現在は秋津でフリーのパーソナルトレーナーとして活動しています。

当サイトはダイエットやボディメイク関連情報を発信しますが、

実際のパーソナルトレーニングではスポーツのパフォーマンスアップも対応しています。

自宅トレーニングからはじまり、海外のスポーツジムなど、さまざまな環境でトレーニングを経験し、

埼玉県所沢市でパーソナルジムを10年運営した後に当サイトを立ち上げました。

学生時代

高校1年生の時に筋トレを開始。

ベンチプレスセットを購入し自宅トレーニングからスタート。

トレーニング方法はパーソナルトレーナーにメニューを組んでもらいました。

初心者だった私が、体を変えることができたのは、

組んでもらったメニューをひたすら守ったからだと思っています。

アメリカ留学時代

カリフォルニアの短期大学に通いながらも

大学のフィットネスセンター、地元のスポーツクラブでトレーニングをしてました。

ここでパーソナルトレーナーを目指すことを決意します。

パーソナルトレーナーそれぞれがオフィスを持っていてめちゃくちゃかっこよく映りました。

日本の大手企業のフィットネスクラブに勤務

日本でもアメリカと同じ資格が取れることを知り、帰国。

フィットネスクラブで働けばパーソナルトレーニングができるだろう、

安易な気持ちで働き始めたら逆カルチャーショック…

しかし、この時の接客やスタジオレッスンの経験が今に繋がっているのは間違いありません。

所沢にパーソナルトレーニングジムTOKOFITオープン

2012年、所沢にパーソナルトレーニングジムオープンのためお声がけいただきました。

2017年に事業を引き継ぐ形でTOKOFITとして独立しました。

当サイトを新設

10年間、カロリーやPFCの計算などネットやSNSの「痩せる方法」にはずっと違和感がありました。

現実はそれだけでは痩せない場合も多々あったからです。

実際の経験から現段階で最良と言えるダイエット方法を伝えるため2023年に当サイトを立ち上げました。