はじめての方へ

「秋津・代謝をあげるパーソナルトレーニング｜パーソナルトレーナー藤本啓介」ホームページにお越しくださりありがとうございます。

当サイトは代謝を上げてダイエットに成功したい方に向けて、

上記のようなコンテンツを中心に代謝を上げる方法に特化した情報を発信していきます。

ダイエットでお悩みであれば一番大切なことは代謝です。ぜひブックマークをして、ご自身のダイエットにお役立てください。

当サイトを設立した理由

たくさんのお客様を指導していると、効果が出やすい人と出にくい人がいます。

痩せるには、正しいトレーニングと食事方法で

ネット検索で「痩せる方法」をさがせば、だいたい上記に終結します。

もちろん間違ってはいないのですが…

試行錯誤して辿り着いたのは「代謝」でした。

代謝ができていなければ、

• 消費カロリーが高くても
• たんぱく質中心にしても
• 基礎代謝上げても

痩せない。

しかし、このような情報はネットではなかなか見つける事ができません。

ならばと思い、代謝を上げる方法に特化したサイトを作ろうと決意るすに至りました。

当サイトが目指すこと

当サイトでは、以下の方々に向けて情報を発信していきます。

ダイエットを始める人が「何をしたらいいのか」道しるべになるように

ダイエットは何から始めればいいんだろう？

このように思われたことはありませんか？

食事、運動、サプリ…

早期に結果が欲しいのであれば、3つ同時進行がいいでしょう。

それには相応の知識や投資（時間的・金銭的）も必要です。

だからパーソナルトレーニングという選択肢もあるのですが。

時間をかけれるのであれば、先ずは「食事」から始めることをおすすめします。

食事から始めることで、運動やサプリメントのからの相乗効果を得やすくなります。

パーソナルトレーニング以外でも運動習慣をつけることができるように

パーソナルトレーニング以外でも自分で何かやった方が良いですか？

初めてのお客様には必ず聞かれる質問です。

答えは「YES」です。

最近は、パーソナルジムが増え、様々な形態のジムが存在しています。

反面、

パーソナルトレーニング外でのサポートを受ける事は、時に難しいこともあります。

その理由は、

• パーソナルトレーニングは対面でのサポートが基本
• その場にトレーナーがいるわけではない（動画やLINEでのサポートは可能）
• パーソナルトレーニングで行っていないトレーニングはできない

このサイトで紹介する食事やトレーニングは、

現場で10年以上指導して得た、実体験を元にした具体的な方法を解説しますので

自分ではどうやればいいか分からないといった人にもお役に立てる内容にしていきます。

パーソナルトレーナーがあなたのダイエットを支援します

埼玉県の秋津にてパーソナルトレーニングも行っています。

近隣地域の方はご相談ください。出張も可能です。

食事の内容やトレーニングについて、悩みがある方はお気軽にご相談ください。