藤本 啓介– Author –

送料無料の3回分が終わり、継続の配達4回目が届きました。 7月16日を最後に、宅配をスキップしている間、食品の価格高騰がつづき、定期宅配の方がコスパが良くなってきたので再開しました。 今回も「旬のお野菜セット（M）」を注文したので本音でレビュー...

・体重：82kg
・摂取カロリー：1269kcal
・P（たんぱく質）：87.1g
・F（脂質）：31.4g
・C（炭水化物）：176.3g

前日より0.3kg増えました 体重前日比82.0kg+0.3kg 1日の食事内容 朝食 食材 アロニアスムージー アロニア：20g 冷凍バナナ：80g 低脂肪乳：適量 PFCバランス カロリー：697kcal P（たんぱく質）：32.6g F（脂質）：22.6g C（炭水化物）：96.5g 昼食 食材 ...

・体重：81.7kg
・摂取カロリー：1753kcal
・P（たんぱく質）：89.1g
・F（脂質）：55.4g
・C（炭水化物）：245.4g

前日と同じ体重です 体重前日比81.7kg±0kg 1日の食事内容 朝食 食材 アロニアスムージー アロニア：20g 冷凍バナナ：80g プロテイン：20g 低脂肪乳：適量 玄米150g ぶりのみぞれ汁 ぶり40g PFCバランス カロリー：559kcal P（たんぱく質）：37.4g F（脂質...

・体重：81.7kg
・摂取カロリー：1771kcal
・P（たんぱく質）：76.3g
・F（脂質）：38.9g
・C（炭水化物）：306g

前日より0.8kg減りました 体重前日比81.7kg－0.8kg 前日にガッツリむくんだ分が落ちたのだと思います。 1690kcalだと落ちすぎるのは証明されてきていますね。 今回は、体重が落ちた後に増えて、また落ちるみたいなパターンが多いですね。 意外と体重減少が...

・体重：82.5kg
・摂取カロリー：1764kcal
・P（たんぱく質）：83.1g
・F（脂質）：69.5g
・C（炭水化物）：219.4g

前日より0.5kg増えました 体重前日比82.5kg+0.5kg ご飯400gはやり過ぎのようですね（笑）そのあと柿も半分食べましたし（笑） 毎日減るわけではないので、減ったらちょっと緩めてが生活しやすい気がします。 1日の食事内容 朝食 食材 玄米：150g 卵焼き 全...

継続7回目の宅配が届きました。 段々と気温が落ち着いてきましたが、まだ夏野菜を中心としたセット内容になっています。 今回も旬のお野菜セットMサイズのレビューになります。 公式サイトは以下からご覧になれます。 ＼初回980円から・送料無料 ／ ...