女性のビフォーアフター
女性はホルモン的な体質のちがいから追い込むだけのトレーニングよりも、メリハリをつけてトレーニングをすることをおすすめしています。
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![パーソナルトレーニングビフォーアフター 女性](https://tokorozawapersonaltraininggym.com/wp-content/uploads/2022/08/ビフォーアフター実績_女性のビフォーアフター_Y・N様.webp)
- 目的:ボディメイク
- 体重:54.3kg→47.2kg
- 体脂肪:26.9%→19.1%
![パーソナルトレーニングビフォーアフター 女性](https://tokorozawapersonaltraininggym.com/wp-content/uploads/2022/08/ビフォーアフター実績_女性のビフォーアフター_E・Y様webp.webp)
- 目的:ダイエット
- 体重:65.6kg→59.2kg
- 体脂肪:28.3%→24.6%
男性のビフォーアフター
ジムに通って筋肉をつけよう。しかし、そこらじゅうにジムが溢れていて選ぶのも一苦労だと思います。どのジムを選んでも「使い方」が分からなければいみないと思いませんか?
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![パーソナルトレーニングビフォーアフター 男性](https://tokorozawapersonaltraininggym.com/wp-content/uploads/2022/08/ビフォーアフター実績_男性のビフォーアフター_D・T様.webp)
- 目的:筋肉を増やして減量
- 体重:75.6kg→66.2kg
- 体脂肪19.9%→9.1%
![パーソナルトレーニングビフォーアフター 男性](https://tokorozawapersonaltraininggym.com/wp-content/uploads/2022/08/ビフォーアフター実績_男性のビフォーアフター_T・F様.webp)
- 目的:筋肉を増やして減量
- 体重:81.2kg→70.3kg
- 体脂肪22.6%→11.8%