たった60日で
もうリバウンドに悩まない。
経験に裏打されたメソッドで代謝アップ。一生ものの痩せ体質へ。
その頑張り、逆効果かも？
こんな努力に、心当たりはありませんか？
- とりあえず食事を抜き、空腹に耐えている
- 毎日1時間のランニング…でも体重は変わらない
- 少し痩せては、すぐに元通り。リバウンドを繰り返している
- 「もう年齢のせいだから」と、諦めかけている
- 流行りの〇〇ダイエットを試しては、挫折してしまった
もし一つでも当てはまるなら、結果が出ないのはあなたの意志が弱いからではありません。
問題は「頑張る量」ではなく「頑張る方法」。その努力が、かえって痩せにくい体質を招いている可能性もあるのです。
あなたが痩せなかった本当の理由は「基礎代謝の低下」でした。
無理な食事制限やがむしゃらな有酸素運動は、脂肪と同時に「筋肉」まで減らしてしまいます。
- 筋肉が減る
- 基礎代謝が落ちる（省エネモード）
- 痩せず、リバウンドしやすくなる
「体重を減らそう」とするから、代謝が落ちるのです。
ステップゼロでは、まず基礎代謝を上げることに集中します。そうすれば消費カロリーが自然と増え、無理な我慢をしなくても体重は落ちていきます。
60日で結果を出す、経験に裏うちされた3つのメソッド
メソッド1
脂肪が燃えやすい筋力トレとHIITの組み合わせ
ただやみくもに体を動かすのではありません。
ステップゼロのセッションは、2ステップのトレーニングアプローチで代謝を活性化させます。
筋トレの直後、仕上げにHIITを行います。脂肪をエネルギーとして直接燃焼させやすく、運動後もカロリー消費が続く「アフターバーン効果」も期待できます。
もちろん、あなたの体力レベルに合わせた完全オーダーメイドです。
メソッド2
「食事の質」を高める、一生モノの食事術
厳しい食事制限は、もう必要ありません。あなたがやることは、食事の写真をLINEで送るだけ。
ステップゼロの食事指導は、献立の丸暗記のような食事法ではありません。
カロリー（量）だけを闇雲に減らすのではなく、「何から食べるか（質）」を重視することで、満足感を保ちながら代謝を上げる体作りを目指します。
トレーナー自身が実践してきたノウハウだから、あなたのライフスタイルに合わせて無理なく続けられ、内側から燃えやすい体へと導きます。
メソッド3
「わからない」不安をなくす、完全パーソナルサポート
ダイエットが続かない本当の理由は、「わからないまま進む」不安と孤独です。
だからこそステップゼロでは、セッション以外の時間でも、LINEでいつでも頼れるパートナーとして、あなたに伴走します。
どんな些細な疑問にも、あなたが納得するまで誠心誠意お答えします。
なぜステップゼロは2ヶ月で−6kgなのか？
ステップゼロの「60日で-6kg」という目標は、机上の空論でも、何となく決めた数字でもありません。
私、藤本が自身の体で検証を繰り返し、そしてお客様を指導する中で見つけ出した、最も現実的な「成功ライン」です。
以下の写真は、私自身が2024年に行った60日間のダイエットのビフォーアフターです。
※ダイエット実施期間:2024年9月16日〜11月20日
結果「－6.3kg」のダイエットに成功という形になりました。
「-6kg」と聞くと少なく感じるかもしれませんが、写真の通り、体には十分な変化が現れます。
そして「60日」という期間は、長期ダイエットでありがちな「モチベーションが続かない」を招きにくい、集中して走り抜けられる、長すぎず短すぎない時間です。
この60日で－6kgを目指すプランならやり遂げられるはず。
そして「やってよかった」と思っていただけることを約束いたします。
お客様からの喜びの声
もちろん、トレーナーである自分だけができても意味がありません。
運動経験の少ない「一般の方」が、心身に過度な負担なく明確な結果を出せてこそ、初めて価値が生まれます。
このメソッドで、素晴らしい結果を出されたお客様の声をご紹介します。
※以下は、以前の活動におけるお客様からの声です。
「自信が持てた今、洋服選びが楽しいです！」
一番嬉しい変化は、自分の体型に自信が持てて、今までなら避けていたような洋服も楽しめるようになったことです。
バランス良く筋肉がついたおかげで、3ヶ月もしないうちにウエストに綺麗なくびれができ、お尻も引き締まりました。
さらに、長年悩んでいた腰痛が解消され、姿勢まで良くなったのは本当に嬉しい驚きです。
以前はジムに行くだけで満足していましたが、今は自分の体と向き合う「ボディメイク」そのものが楽しいです！産後のトレーニングも、ここで教わった基礎があるので安心して始められています。
YN様 (40代・女性)
「諦めていた28インチのデニムが、また穿けるように！」
一番の変化は、諦めていた28インチのデニムがスッと穿けるようになったことです。
ただ闇雲に鍛えるのではなく、「どの筋肉を、どう意識すれば良いのか」を理論的かつ分かりやすく教えてもらえたのが、本当に良かった点です。
おかげで怪我の不安なくトレーニングを続けられましたし、自宅で行うトレーニングの質も格段に上がりました。自分の体とじっくり向き合えた、とても有意義な時間でした。
NH様 (50代・男性)
60日でこんなお悩みにもおこたえします。
この「60日の代謝アップダイエットコース」で目指せるのは、-6kgという目標だけではありません。
あなたの「こうなりたい」という想いに、オーダーメイドの指導で応えます。
例えば、これまでこんな目標を達成するお手伝いをしてきました。
- 気になる部分を、集中的に引き締めたい
- イベントまでの短期決戦で、必ず結果を出したい
- 産後の体型を戻し、育児を楽しめる体力が欲しい
- 健康診断の結果に、一喜一憂するのをやめたい
- この先の人生を、ずっと健康な体で過ごしたい
無料カウンセリングでは、このコースを通じてあなたの目標をどう達成していくか、具体的な道筋を一緒に描いていきましょう。
料金とプラン
もう、結果の出ないダイエットにお金と時間を浪費するのはやめにしませんか？
60日後、あなたに「やってよかった」と思っていただくために、誠心誠意、ゴールまで伴走します。
60日間 代謝アップダイエットコース
298,000円 （税込）
- 体が変わる、 あなただけのオーダーメイドトレーニング（全16回）
- リバウンドを防ぐ、 一生モノの食習慣が身につく毎日の食事サポート
- 追加費用なし、 嬉しい入会金0円
よくあるご質問
どんな小さな疑問や不安も、遠慮なくご相談ください。
ここでは、特によくいただくご質問にお答えします。
まずは、話を聞くだけでも大丈夫です。
「まずは実際にトレーニングを体験して、自分に合うか試してみたい」「トレーナーとの相性も確かめたい」
そんなあなたのために、カウンセリングとトレーニングを組み合わせた「体験トレーニング」をご用意しています。
無理な勧誘は一切ありませんので、ご安心ください。
この体験トレーニングは、無理な勧誘など一切ない、あなたの悩みや目標をじっくりお聞きするための時間です。
「体験の前に、まずは質問だけしてみたい」「いきなりジムに行くのは、まだ少し勇気がいる…」
そんな方のために、メールでの「無料相談・お問い合わせ」も受け付けております。
どんな些細なことでも、まずはお気軽にご連絡ください。
（↓サブのテキストリンク）> まずは無料で相談・問い合わせてみる
最後に：メッセージとお約束
最後に、大切な約束をさせてください。
私、藤本はあなたの気持ちとペースを何よりも尊重し、精神的に追い詰めるような指導は一切しないことをお約束します。
もう、一人で悩む「辛いダイエット」は終わりにしましょう。二人三脚で、思ったよりずっと気楽にゴールを目指せます。