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あすけんでダイエットしようと思っても、カロリーや栄養を気にすると、PFCバランスが合わなくて難しいですよね。 毎食きっちりPFCバランスを整えて、100点満点を取っているのに、体重がなかなか落ちないと悩んでいる人も多いはず。 せっかく頑張っているの...

体重：85.2kg 摂取カロリー：1546kcal PFCバランス： P（たんぱく質）：78.4g F（脂質）：55.7g C（炭水化物）：215.9g 点数：71点 運動消費カロリー：0kcal 2024年9月18日の体重：85.2kg 体重前日比85.2kg-kg 2024年9月18日の食事・PFCバランス 朝食 アロ...

私もあすけんアプリでダイエットを始めます！この記事ではビフォーの状態の共有をしています。