2024年9月– date –

・体重：85.2kg
・摂取カロリー：1546kcal
・P（たんぱく質）：78.4g
・F（脂質）：55.7g
・C（炭水化物）：215.9g

体重：85.2kg 摂取カロリー：1546kcal PFCバランス： P（たんぱく質）：78.4g F（脂質）：55.7g C（炭水化物）：215.9g 点数：71点 運動消費カロリー：0kcal 2024年9月18日の体重：85.2kg 体重前日比85.2kg-kg 2024年9月18日の食事・PFCバランス 朝食 アロ...

お一人でもダイエット、食事管理ができるようにという思いから、情報を発信しています。 そこで、私自身もあすけんアプリを使ってダイエットに挑戦しようと思い立ちました。 様々なダイエット方法を試しながら、効果を検証、報告していきます。 このページ...