2024年10月16日
- 体重:81.4kg
- 摂取カロリー:未記入
- PFCバランス:未記入
- 点数:未記入
- 運動消費カロリー:未記入
目次
あすけんダイエット開始から1ヶ月の効果
ビフォー
2024年9月18日

アフター
2024年10月16日








ダイエット開始時 | 85.2kg |
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1ヶ月後 | 81.4kg |
体重変化 | −3.8kg |
2024年10月16日の食事
あすけんダイエットを始めてから1ヶ月経ちました!
この日はチートデーにして川越に好きなもの食べ歩きしてきました〜


すぐに甘いもの〜


おからドーナツ美味しい!





