あすけん– ダイエットブログ –

体重：83.2kg 摂取カロリー：1610kcal PFCバランス P（たんぱく質）：107.2g F（脂質）：43.5g C（炭水化物）：215.4g 点数：65点 運動消費カロリー：210kcal 2024年9月24日 あすけんダイエット1週間の結果 ビフォー 前 アフター 後 後 右 左 左 ダイエッ...

カロリー：1391kcal P（たんぱく質）：93.8g F（脂質）：40.6g C（炭水化物）：175.1g 2024年9月23日 2024年9月25日 2024年9月24日の体重 体重前日比83.2kg＋0.2kg 2024年9月24日の食事・PFCバランス 朝食 焼きおにぎり（ニッスイ）：1個 バレンシアオレン...

体重：83kg 摂取カロリー：2158kcal PFCバランス P（たんぱく質）：95.9g F（脂質）：71.6g C（炭水化物）：311.1g 点数：72点 運動消費カロリー：0kcal 2024年9月22日 2024年9月24日 2024年9月23日の体重 体重前日比83kg−0.5kg 2024年9月23日の食事・PFC...

体重：83.5kg 摂取カロリー：1491kcal PFCバランス P（たんぱく質）：75.9g F（脂質）：47.6g C（炭水化物）：210.2g 点数：72点 運動消費カロリー：170kcal 2024年9月21日 2024年9月23日 2024年9月22日の体重：83.5kg 体重前日比83.5kg±0kg 2024年9月22日...

体重：83.5kg 摂取カロリー：2062kcal PFCバランス P（たんぱく質）：159.7g F（脂質）：38.8g C（炭水化物）：287g 点数：90点 運動消費カロリー：477kcal 2024年9月20日 2024年9月22日 2024年9月21日の体重：83.5kg 体重前日比83.5kg－0.6kg 2024年9月21...

・体重：84.1kg
・摂取カロリー：2410kcal
・P（たんぱく質）：123.3g
・F（脂質）：33.6g
・C（炭水化物）：432g

・体重：83.8kg
・摂取カロリー：1888kcal
・P（たんぱく質）：117.3g
・F（脂質）：45.5g
・C（炭水化物）：274.8g

・体重：85.2kg
・摂取カロリー：1546kcal
・P（たんぱく質）：78.4g
・F（脂質）：55.7g
・C（炭水化物）：215.9g

お一人でもダイエット、食事管理ができるようにという思いから、情報を発信しています。 そこで、私自身もあすけんアプリを使ってダイエットに挑戦しようと思い立ちました。 様々なダイエット方法を試しながら、効果を検証、報告していきます。 このページ...